La mayoría de las provincias del país están expuestas por estos días a altas temperaturas y existe un alerta por una posible ola de calor, por lo que desde el Ministerio de Salud de la Nación difundieron recomendaciones para evitar la deshidratación.


Los grupos más vulnerables ante esta situación, señalan, son los bebés y los adultos mayores.
Para evitar posibles problemas de salud, se recomienda beber abundante agua durante todo el día, ingerir alimentos frescos y no exponerse al sol. Asimismo se aconseja evitar el consumo de bebidas alcohólicas y endulzadas, usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.

Para los deportistas, recomiendan no realizar ejercicio físico en ambientes cerrados, como así también tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre. Protegerse del sol poniéndose un sombrero también es fundamental. Para lactantes y niños pequeños, aconsejan darles el con más frecuencia, trasladarlos a lugares frescos y ventilados y ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca. Si bien los adultos mayores y los bebés son los más expuestos, los golpes de calor pueden afectar a personas de todas las edades, por lo que aconsejan prestar atención a los síntomas. Algunas de las señales de alerta son dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones, sudoración -que cesa repentinamente-, somnolencia y respiración alterada. Frente a ellos, es fundamental concurrir rápidamente a la consulta médica en el centro de salud más cercano.

Lunes, 16 de diciembre de 2013