Lunes 29 de Novi. de 2021
 
   Contacto

ENTERATE DE TODOS LOS DETALLES

Seis comidas "saludables" que sólo te hacen engordar

Con tal de bajar de peso, a veces realizamos dietas que son contraproducentes. Hay alimentos engañosos que sólo nos hacen subir de peso. Conocélos en esta nota.


En la locura por mantener la línea y una bonita figura, a veces seguimos una dieta mantenida, por ejemplo cuando comemos constantemente cosas light, ya sea almorzar una ensalada con una bebida baja en calorías o azucar o cuando bebemos agua en vez de jugo, etc. Sin embargo, dentro de esta línea, hay comidas que supuestamente son muy saludables, pero te hacen engordar de todas maneras.

La revista Marie Claire, consignó 6 alimentos que según la cultura popular te ayudan a mantener la línea, pero que en realidad te hacen engordar al ingerirlos de forma constante, pero no te preocupes, no sólo te mostramos el problema, también te explicamos lo que puedes comer en su lugar.

1. Pan blanco:

Muchas personas creen que el pan -solo o con algo muy bajo en grasas y calorías, como el quesillo- no te hace aumentar de peso, sin embargo un estudio comprobó que sí lo hace. El problema con el pan es que se consume de forma excesiva.

Sin embargo, este alimento puede ser remplazado por el llamado “pan negro“, hecho con granos integrales, los cuales además de ayudarte a mantener la línea, entregan beneficios a tu organismo.

2. Yogurt… con sabor a frutas:

Los expertos en nutrición suelen recomendar abstenerse de consumir productos lácteos, esto es porque no suelen ser bajos en calorías. En particular los yogurt con sabores no te ayudan a mantener la línea, ya que se comprobó que una persona no suele ingerir uno sólo, sino dos o tres al día.

En lugar de esto, puedes consumir Yogurt natural -o sin sabor- y agregarle las frutas frescas, como berries, durazno o cualquiera de estación ¡además de ser bajo en grasas es muy rico!

3. Cereal al desayuno:

Un grupo de expertos en nutrición pudieron observar que muchas personas comen cereal directamente de la caja para comenzar el día, lo que no les permite llevar una “medida” de cuanto consumen. Además, pudieron apreciar que los desayunos no suelen ser con cereales bajos en grasas, calorías o sodio, como por ejemplo los de chocolate.

Para disminuir el nivel de calorías al desayunas, puedes comenzar a comer cereal únicamente cuando lo hagas con leche, de esta forma puedes medir mejor lo que comes.

4. Arroz blanco:

Pese a los diversos beneficios del arroz, hace falta comer bastante para sentirse satisfecho. Esto se debe a que no contiene fibra.

Algo que no requiere comer tanto para saciar y que sí contiene fibra es el arroz negro: consumiendo éste en lugar del blanco puedes consumir hasta 60 calorías menos por comida.

5. Queso cottage:

Cuando buscamos este producto encontramos de todo, sin embargo, usualmente preferimos los que contienen grasas pues suelen ser más sabrosos, sin embargo, también te ayudan a aumentar peso en lugar de mantenerlo.

Pero no te desanimes, puedes encontrar también este producto en una versión libre de grasas, sin embargo, debes cuidar con que lo comes, pues si se lo agregas a un pan blanco, probablemente no surta mucho efecto.

6. Chocolate caliente “light”:

Muchas mujeres que hacen dieta, intentan satisfacer sus antojos y deseos casi irracionales de comer algo dulce, consumiendo chocolate caliente libre de grasas y azucar, o más conocidos como “light”, sin embargo es adictivo y pueden llegar a consumir cinco tazas en un día, lo que equivale a comerse dos barras de chocolate.

En lugar de esto, podemos comer un trozo de pudín de chocolate light, pues al ser una comida sólida genera el efecto de estar comiendo más.




Martes, 24 de enero de 2012


 
 


Volver

Destacado
EN ENTRE RÍOS
Hijo de una ex diputada correntina murió en un trágico siniestro vial
El joven de 28 años perdió la vida en la autovía 14 y hay otras dos personas en estado reservado. La víctima falta era hijo de la ex diputada correntina Analía Bestard.
NUEVA CONFORMACIÓN
La Legislatura recibe a los nuevos integrantes y elegirá autoridades
El Senado y Diputados realizarán sus respectivas sesiones preparatorias esta semana. Jurarán los legisladores electos el 29 de agosto.
Inmunización ampliada
Alerta Delta: aplican una tercera dosis de vacuna anticovid por terminación de DNI
Desde hoy en el excomedor de la UNNE se vacunará a quienes hayan completado el esquema de inoculación hace seis meses o más. Buscan contener el avance de la variante.
AFORTUNADO
Un correntino ganó $514 millones en el Quini 6
Acertó los seis números de la Revancha. Es el premio más grande en la historia de este juego. Hace un año el premio también había quedado en la provincia, pero en aquel momento se entregaron $106 millones.
GESTIÓN
Vuelve Valdés con el Presupuesto y los preparativos de la asunción en carpeta
El gobernador regresa de su gira por Europa. Uno de los temas en el tintero son las extraordinarias.
Laboratorio Central de la provincia
Corrientes cuenta con un kit para identificar la variante Delta
Se trata de un método que permite confirmar esa mutación en un lapso de 4 a 6 horas, mucho más rápido que el proceso de secuenciación genómica.
PANDEMIA
Corrientes sumó 95 nuevos casos de Coronavirus: 10 en Capital y 85 en el Interior
El informe epidemiológico de la provincia de Corrientes registró este viernes, 95 nuevos casos positivos de Coronavirus, de los cuales 10 fueron contagios en la ciudad Capital y los 85 restantes en 10 localidades del interior provincial, al haberse analizado 3.145 muestras en las últimas 24 horas.
Cuarta escala
La gira de Valdés continuó por Bruselas sin boleto de regreso confirmado
Mantuvo nuevas rees con potenciales inversores vinculados a la forestoindustria. De acuerdo a lo programado inicialmente, el mandatario y su comitiva volverían el sábado, pero hasta ahora no hay información oficial.
Interior
EDUCACIÓN
Realizan curso de formación para agentes municipales en La Cruz
La nueva gestión de Gobierno que asumirá el 10 de Diciembre próximo, se encuentra trabajando en la Educación en todas las futuras áreas con la que va a contar el Municipio.
CONVENIO PROVINCIA MUNICIPIO
Emprenden la remodelación de las principales plazas de Santa Ana
El Gobierno Provincial en el marco de su programa de asistencia al municipio de Santa Ana, emprende la remodelación de las principales plazas de la localidad. Actualmente los trabajos se centran en las plazas “Manuel Belgrano” y “General. San Martin”.
Plan Limón
Descargaron casi 3.000 plantines entre Paso de la Patria, Ramada Paso y Colonia Pando
Con un importante trabajo de logística desplegado por el equipo de la Secretaría de Agricultura y Ganadería, a cargo del Esc. Norberto Mórtola, el fin de semana pasado se intensificó la distribución de plantines correspondientes al Plan Limón.
Siniestro vial
Un vehículo de una municipalidad correntina trasladaba pacientes y volcó en la ruta
Un vehículo de una municipalidad correntina trasladaba pacientes y volcó en la ruta este martes por la mañana.
Deportes
Liga profesional
El Campeón rescató un empate con dos golazos de Palavecino
El Canalla lo ganaba 2-0 con los tantos históricos de Marco Ruben, pero el Millonario reaccionó en el complemento con dos golazos de Palavecino. Emmanuel Ojeda se fue expulsado.
Futbol Argentino
Moyano se decidió e irá por la reelección como presidente de Independiente
Aún no se sabe cómo conformará su binomio para competir contra el periodista Fabián Doman y Claudio Rudecindo el próximo 19 de diciembre.
Qatar 2022
Se sortean los repechajes para la Copa del Mundo
Desde las 13.00 (hora de Argentina) se definirán los cruces entre equipos de Asia, Sudamérica, Oceanía y Concacaf, que se jugarán entre el 13 y 14 de junio de 2022, mientras que los de UEFA se disputarán el 24 y 29 de marzo.
Economía
Alerta de la OPEP
La caída del consumo de petróleo será mayor a la prevista
La Organización de Países Exportadores de Petróleo estima que llegará al 9,09% frente al 8,03% estimado hace un mes y lo atribuye al mayor freno de las actividades en algunos países durante el segundo trimestre.
Horóscopo
PREDICCIONES TNCORRIENTES
Horóscopo para hoy 29 de noviembre del 2021
Aquí puedes consultar el horóscopo de hoy 29 de noviembre del 2021 para saber las predicciones de tu signo del zodiaco previstas durante la jornada de hoy según los astros en relación al amor, dinero, trabajo y salud.
Encuestas
Se acercan las vacaciones: ¿Tiene pensado viajar a algún lugar?

Si
No
 
Diarios de Argentina
Nacionales
Gobierno Nacional
Confirma un bono de fin de año de $8.000
Lo anunció el Ministerio de Desarrollo Social. Será para los que perciben el Potencia Trabajo. Representa la mitad del haber mensual que reciben.
Coronavirus
Establecen cuarentena obligatoria para quienes lleguen a la Argentina desde África
Ante la aparición de una nueva variante de Covid 19, proveniente de África el Gobierno dispuso normas para prevenir la diseminación de la variante de la Argentina.
Dolor
El último adiós a Lucio Dupuy: "Por qué me lo mataste, maldita"
En el cementerio de General Pico inhumaron los restos del nene de 5 años asesinado a golpes. Por el crimen están detenidas su madre y la pareja de ésta.
Parte Diario
12 muertos y 888 nuevos contagios de coronavirus en la Argentina
El Ministerio de Salud indicó que son 600 los internados con Covid-19 en unidades de terapia intensiva, con un porcentaje de ocupación de camas de adultos en el sector público y privado para todas las patologías de 34,9% en el país y del 38,9% en el AMBA.
Buenos Aires
Último parte médico del playero agredido
Arturo López, de 66 años, fue agredido con una trompada por un joven porque su auto tenía un rayón en un estacionamiento de Moreno al 800.
Black Frifay
Entró en vigencia la prohibición de vender pasajes y alojamiento en el exterior en cuotas
El objetivo es evitar la salida de divisas en momentos en que bajan las reservas del Banco Central.
Internacionales
Coronavirus
La OMS advierte que Ómicron plantea "un riesgo muy elevado"
"La probabilidad de que Ómicron se extienda a nivel mundial es elevada", indicó la Organización Mundial de la Salud. La variante fue detectada en Sudáfrica.
Perú
Terremoto de magnitud 7,5 con epicentro en el Amazonas sacudió a Perú
El movimiento telúrico también se sintió en Colombia, Ecuador y Venezuela.
Coronavirus
Alerta por la alta cantidad de mutaciones de la nueva variante Nu
El virólogo molecular Humberto Debat brindó detalles de la cepa y recordó que sólo el 7% de la población africana completó el esquema. "Las regiones del mundo no inmunizadas son reservorios donde el virus se sigue replicando, con la posibilidad de mutar", explicó.
Vanidades
Salud
¿Cómo podemos recuperar el sentido del gusto y el olfato tras el Covid-19?
El entrenamiento olfativo es clave, así como también ingerir alimentos con Omega 3 y aplicación de pomada intranasal. Aquí el paso a paso.
Los temas del día
LUCHA CONTRA EL DENGUE
Habrá descacharrado en los barrios Santa Rosa, Granaderos y Tamborcito de Tacuarí
Los operativos municipales tendrán lugar el martes 23 en el cuadrante comprendido por las avenidas Ferre, Maipu, Teniente Ibañez, Las Heras y Fragata Hércules, mientras que el jueves 25 se llevará adelante en el sector comprendido por las avenidas Ferre, Vidal, Las Heras y Fragata Hércules. A partir de las 14 los camiones pasarán a recoger todos aquellos elementos en desuso que puedan ser reservorios del mosquito Aedes aegypti.
PREDICCIONES TNCORRIENTES
Horóscopo para hoy 23 de noviembre del 2021
Aquí puedes consultar el horóscopo de hoy 23 de noviembre del 2021 para saber las predicciones de tu signo del zodiaco previstas durante la jornada de hoy según los astros en relación al amor, dinero, trabajo y salud.
Capacitación Profesional
Agentes del ICAA culminaron cursos en diferentes temáticas
Profesionales de diferentes áreas del Instituto Correntino del Agua y del Ambiente (ICAA) realizaron durante el año en curso, capacitaciones virtuales en temáticas hídricas, ecosistemas, cambio climático, aspectos contables y jurídicos, entre otros.
 TUS NOTICIAS CORRIENTES 2009 - Todos los derechos reservados
 DESARROLADO POR: www.chamigonet.com.ar
 
 
Inicio | Política | Información General | Interior | Policiales | Deportes | Charlas de Café
Nacionales | Internacionales | Contacto | Clasificados
TNCorrientes.com: +54-3783-594642 /+54-3783-871612
Redacción: redaccion@tncorrientes.com
Publicidad: publicidad@tncorrientes.com